Methoden
In der Ausbildung zum «Spiritual Life Coach» habe ich verschiedenste Übungen erlernt, welche ich intuitiv miteinander verbinde, um das bestmögliche Ergebnis für dich zu generieren. Ich arbeite nicht nach einem «fixen» Schema, sondern passe die Übungen individuell an dich und deine Bedürfnisse an.
Als «Spiritual Life Coach» verbinde ich das rational-methodische Wissen aus dem klassichen Life-Coaching und verschiedene Methoden aus der modernen, undogmatischen Spiritualität miteinander.
Gemeinsam tauchen wir tief in dein Inneres und schauen uns an, welche Themen für dich relevant sind. Vielleicht begegnen wir Glaubenssätzen oder Ängsten, die dich blockieren, oder es ist an der Zeit, dir selbst oder anderen zu vergeben. Möglicherweise fühlst du dich immer wieder von bestimmten Menschen oder Situationen getriggert und möchtest dich davon lösen. Oder du hast genug von deiner wiederkehrenden «Rolle» als Opfer, Täter oder Retter?
Was auch immer es ist: Ich helfe dir sehr gerne, deinem Leben «auf die Spur» zu kommen, Zusammenhänge zu erkennen und dich dadurch Stück für Stück der authentischsten, gesündesten und glücklichsten Version deiner Selbst zu nähern.
Visualisierungen & Meditationen
Sehr gerne arbeite ich mit Visualisierungen und meditativen Übungen, welche uns einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein ermöglichen. Denn dort sind alle Informationen gespeichert, die wir benötigen, um etwas in der Tiefe transformieren zu können.
Da unser Unterbewusstsein zwischen dem, was real ist und dem, was wir uns nur innerlich vorstellen, nicht unterscheiden kann, ist die Visualisierung so wirkungsvoll.
Falls Meditationen für dich neu oder ungewohnt sind, spielt das keine Rolle. Es gibt kein «richtig oder falsch» - du musst nichts «können». Gerne darfst du dich ganz bequem hinsetzen oder hinlegen und dich von mir in dein inneres Universum führen lassen.
«Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.»
Marc Aurel
EFT
Emotional Freedom Technique
EFT ist eine Methode zur Auflösung energetischer Blockaden. Sie basiert auf der Vorstellung, dass negative Emotionen (wie beispielsweise Angst, Traurigkeit oder Wut) Blockaden im Energiefluss des Körpers verursachen, die zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen können.
Durch sanftes Abklopfen bestimmter Akupressur- bzw. Meridianpunkte in Kombination mit dem Aussprechen von Emotionen wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Belastende Emotionen können dadurch rasch und nachhaltig aufgelöst werden.
Aufstellungsarbeit
… mit Gegenständen oder Symbolen
Durch die Aufstellungsarbeit können Themen visualisiert und auf energetischer Ebene gelöst werden. Dazu sucht sich der*die Coachee für jede im System wichtige Person/ Sache einen Gegenstand oder ein Symbol aus und positioniert diese intuitiv. Dadurch können wertvolle Erkenntnisse über die Situation gewonnen werden.
Während der Coaching-Session wird das System im höchstmöglichen Sinne des Coachees verändert, so dass eine tiefgreifende Transformation stattfinden kann.
Life Coaching- Tools
Ich arbeite auch gerne mit Übungen, die aus dem klassischen Life-Coaching kommen. Dies sind beispielsweise:
Das Rad des Lebens
Die verschiedenen Lebensbereiche analysieren
Die Lebenslinie
Die eigene Lebenslinie mit allen Höhen & Tiefen aufzeichnen
Bedürfnisgläser füllen
Sich über die persönlichen Grundbedürfnisse bewusst werden
Wertekompass erstellen
Sich über die wichtigsten Werte bewusst werden
Triggerpunkte analysieren
Trigger erkennen und lernen, was sie mit einem selbst zu tun haben
